Interessanter Beitrag auf #3sat zum Thema #Barfuß und #Gesundheit https://www.3sat.de/wissen/wissenschaftsdoku/250425-fuesse-sendung-wido-100.html
Interview mit dem Barfußläufer @kimthomas
Für Kim-Thomas Rehmann fühlt sich das #Barfußlaufen toll an. In meinem Interview mit ihm erfahrt ihr, wie er auf die Idee kam, #barfuß zu laufen und was er von Barfußschuhen hält.
https://www.dermenschlaeuft.de/kim-thomas-rehmann-barfusslaufen-ist-toll/
Moin.
Ab und an gönne ich meinen Füßen den Luxus einer Pediküre. Natürlich pflege ich sie selbst, damit sie gepflegt aussehen, wenn ich barfuß laufe. Aber ein Profi kann das besser. Füße und Beine lassen sich nicht mehr so verdrehen, wie es für mich nötig wäre, um ohne Verletzungen die Hornhaut abzuhobeln.
Diesmal wurde so viel eine Hornhaut abgehobelt, dass ich fürchtete, sie wären anschließend etwas empfindlich - war aber nicht der Fall.
Wunderwerk #Füße bei #3sat kommt am 24.4. und ist vorab in der Mediathek.
Leider kommt das richtige #Laufen und Aufsetzen des Fußes zu kurz, insbesondere beim Vergleich #Barfußschuh und Sportschuh.
Beim #Barfußlaufen bleibt bedauerlicherweise die Lederhaut unwidersprochen. Es ist die Hornschicht oder Hornhaut, mit der wir den Boden berühren.
Als Ungeübter mit 6 km auf Schotter und Schnee anzufangen, ist mutig.
Ansonsten nicht schlecht.
https://www.3sat.de/wissen/wissenschaftsdoku/250425-fuesse-sendung-wido-100.html
Heute mal bei #carryshitolympics teilgenommen. Wenns Kind nach 10km nicht mehr kann, bauen wir uns halt einen Road-Train für den Rückweg.
Jetzt auch mit offiziellem Foto #mastodonlauftreff #leipzigmarathon #barfuß #barefootrunning
Tag 16 und 17: Das linke Knie spielt nach der Vorsorgeuntersuchung vom Donnerstag nicht mehr mit. Der Funktionstest hat ihm überhaupt nicht gefallen. Muss ich beim nächsten Mal drauf achten.
Also bin ich vom #Laufen aufs #Radfahren umgestiegen. Die kleine, gemütliche, knieschonende Runde um Rheinbach zum Frühstück dauert etwa 30 Minuten. Die Bewegung liegt beim Treten gerade in dem Bereich, in dem das Knie nicht schmerzt.
#barfuß # sport ohne schuhe# gym
Ihr Lieben ich benötige einen Austausch. Ich laufe sehr gerne barfuß und mache die Kurse im Gym auch gerne barfuß. Ich werde allerdings immer wieder von anderen Kursteilnehmern aufgefordert, meine Schuhe anzuziehen. Wie sieht es bei euch aus? Was habt ihr für Argumente dafür oder dagegen?
Tag 15: Freitag. Die Wochenendpause ist da. Die Fußsohlen fühlen sich gut an. Und es war wieder eine schnelle Runde. Nächste Woche wird die Strecke verlängert. Ob ich die Runde dann zweimal laufe oder wie ich sie erweitere weiß ich noch nicht.
Tag 14: Auch heute konnte ich noch wieder zum #Laufen aufraffen. Langsam wird es zur Gewohnheit und es stellt sich morgens die Frage des "Ob" nicht mehr.
Heute nochmals etwas langsamer. Obwohl es immer die gleiche Strecke ist, schwankt die Messung um +/- 0,01 km. Das ist im Bereich der Messgenauigkeit.
Tag 13: Schlechter Tag heute. Die Motivation war im Keller und die Füße und Beine beim Laufen schwer wie Blei. Dazu kam, dass es heute je drei Risse in der Außenkante des Mittelfußes links und rechts gibt.
Trotzdem konnte ich mich überwinden zu laufen. Danach war dann auch die Stimmung besser.
Tag 12: Um die 0° C. Schnellste Runde bisher. Die Geschwindigkeit war relativ konstant. Ein kleiner Riss an der linken Außenkante des Mittelfuß sorgt seut gestern dafür, dass ich sehr wenig mit der Ferse auftrete. Meine Geschwindigkeit ist relativ konstant. Viel Kraft am Anfang, dann merke ich, dass ich haushalten muss und zum Schluss werden die Reserven mobilisiert.
#barefoot #barefeet #barefootrunning #barfuß #barfuss #barfußlauf #Sport #laufen
Tag 11. Minus 3° Celsius. Inneren Schweinhund überwunden. Zum Schluss bekam ich das Smartphone nicht aus der Tasche und konnte die Zeit nicht stoppen, weil der Reißverschluss klemmte. Deshalb verläuft die Kurve am Ende etwas seltsam. Tatsächlich habe ich 9:10 Minuten benötigt.
Entspannter #barfußlauf bei wunderschönem Sonnenschein und 7°C 10km an der Saale entlang. Nächsten Sonntag dann ¼ des #LeipzigMarathon und ich denke mal auch #barfuß
#tgif und ich habe ein "neues", gebrauchtes Sofa aus der aufgelösten Einzimmerwohnung meines Sohnes im #Wintergarten stehen, das er schin vom Vormieter geerbt hat. Zum Wegwerfen viel zu schade.
Tag 10. Heute wieder etwas schneller unterwegs.
Nach fünf Tagen gibt es jetzt zwei Tage #Pause. Meine #Fußsohlen fühlen sich deutlich besser an, als letzten Freitag. Gefühlt brauchen sie keine Pause.
, das es sogar 
