Was ein ereignisreicher Tag.
Ich hatte ganz vergessen, WIE SEHR anstrengend der Halbmarathon in Freiburg im Vergleich zu anderen ist. Die ganzen Höhenmeter haben mir echt den Stecker gezogen. Geschafft habe ich es aber trotzdem

Zurück zu Hause nach einem tollen Wochenende in #hannover - und es lief heute für uns beide wie geschmiert: Katrin hat beim #marathon als Pacemakerin unsere Freundin Ruth in 3:56:56 zu ihrer ersten sub-4 gepusht. Und Daniel war beim #halbmarathon nach starken 1:25:12 im Ziel. Da sagt mal noch einer, dass #ultramarathon Training langsam machen würde #laufen #teambevegt #runvegan

#dreigutedingedestages

10000e Menschen, die friedlich und voller Freude das Leben gefeiert und ebenso viele Menschen, die ihnen größtenteils gänzlich unbekannt waren, dadurch zu Höchstleistungen angespornt haben

Persönlichen Streckenrekord beim #Halbmarathon in #Bonn um 13 Sekunden unterboten

Zeuge gewesen, als drei Arbeitskollegen bei ihrem ersten 10km Wettkampf über sich hinausgewachsen sind.

Had a wild day out! I have never enjoyed a race more than this!

Thanks to all for their good wishes and support. Most of all the audience! So many people celebrating peacefully and joyfully.

Die Kriegsbemalung ist aufgetragen Katrin ist bereit für den #hannover Marathon #laufen #vegan #runvegan #teambevegt #marathon

lief 5017.0 m, Lauf am Morgen - http://www.strava.com/activities/14093251381 #strava #running #laufen

Heute morgen sind wir beim @georgengartenparkrun ins Marathonwochenende gestartet und haben dort viele tolle Menschen aus dem #teambevegt getroffen. Im Ziel hat Inga uns mit super fluffigen veganen Amerikanern überrascht (ewig nicht mehr gegessen) und danach haben wir uns fürs Carboloading noch ein paar rein pflanzliche Leckereien von der Bäckerei Göing besorgt - absolute Empfehlung wenn ihr in #hannover seid! #vegan #laufen #marathon #runvegan

Dietenbach parkrun 180
 05.04.2025
 Wetter / weather: 10°C
 Special: Picknick
 Teilnehmer / runners: 66
 Neue Bestzeiten / new PB: 6
 Besucher / visitors: 11
️ Neue Teilnehmer / first-time runners: 7
 Helfende / volunteers: 16
 Milestones: 1xR25, 1xV25

https://www.parkrun.com.de/dietenbach/results/180/
#parkrun #running #laufen #mastodonlauftreff #freiburg

Today I finished my last #run of 15 weeks of training for the #halfmarathon in #Bonn. I'm thankful that I had no issues with my knee the whole time. This year, I won't aim for a new personal best (1:33:45), even though both #Garmin & #Stryd predict almost the same finish time as last year.
I think anything under 1:39:59 is fine. The big goal this year is the #Marathon in #Cologne — and for that, I still have many limits to push
#running #runnersofmastodon #laufen

A relaxed 15km trail run with 500m EG very close to where I live. Even though I've run here many times, every season has its own special magic There's no doubt that spring has finally arrived here in the mountains as well!

Tomorrow till Friday I'm off to #London for #QConLondon, which I'm really looking forward to. Let's see how much running I get to do here

#Garmin #BeatYesterday #QCon #TrailRunning #Running @running #RunnersOfMastodon #Tirol #Laufen

Ich bin 33,4 km gelaufen in 3 Stunden und 27 Minuten. „Der Lauf endet nie, es ist nur der Beginn einer neuen Herausforderung.“

Tag 10. Heute wieder etwas schneller unterwegs.

Nach fünf Tagen gibt es jetzt zwei Tage #Pause. Meine #Fußsohlen fühlen sich deutlich besser an, als letzten Freitag. Gefühlt brauchen sie keine Pause.

Tag 9. Heute lief ich wieder langsamer. Etwas wenig Schlaf könnten wie Rolle spielen. Im Entschuldigungen finden bin ich gut.

Mit der Zeit melden sich meine Knie, das linke stärker als das rechte. Ab und an berührt die Ferse noch zu stoßartig den Boden, links häufiger als rechts. Das merkt wohl auch das Knie. Da muss ich sanfter aufsetzen. 20 kg Übergewicht wollen gebremst werden. Dem Fuß/Bein fehlt noch Kraft.

Have to cancel training—gallstones are causing pancreas issues. Gallbladder removal surgery tomorrow, no sports for 2 weeks. Super pissed to get knocked out right before the April 13 race, but health comes first.

#running #laufen #corsa #health