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#sonno
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Over 60 e stanchi di contare pecore? La luce blu al mattino potrebbe essere la svolta per il vostro bioritmo. L'Università del Surrey ha appena scoperto che due ore di esposizione mattutina migliorano sonno e attività quotidiana: un'alternativa semplice ai farmaci che regala notti tranquille, ma attenzione: usarla la sera ha l'effetto opposto, trasformando le notti in maratone di insonnia.
Avete mai pensato a quanto sia misterioso il nostro sonno? Passiamo un terzo della vita dormendo, eppure resta un territorio in gran parte inesplorato. Fino ad oggi, per capire che ci succede di notte serviva passare qualche notte in un laboratorio. Ora un semplice pigiama svelerà i segreti delle nostre notti, studiando ogni fase del sonno con una precisione mai vista. A letti come nella veglia, sempre connessi.
Fitbit: rivoluzione sonno con Sleep Need e allarme batterie
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https://www.ceotech.it/fitbit-rivoluzione-sonno-con-sleep-need-e-allarme-batterie/
CeoTechFitbit: rivoluzione sonno con Sleep Need e allarme batterieNovità Fitbit: "Sleep Need" ti aiuta a dormire meglio. Intanto, Google affronta problemi di batteria e surriscaldamento su diversi dispositivi Fitbit e Pixel.
ADORO IL GENIO - FUFFY
Avete un gatto? E dopo questa come dormirete stanotte?
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ADORO IL GENIO - SLACK WYRM
Life is simple.
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#semplicità
Non serve essere dei geni per capire che dormire male fa male, ma questo studio rivela qualcosa di più insidioso: non è tanto il "quanto" dormiamo, ma il "come". E il prezzo da pagare per un sonno disordinato è un +26% di rischio cardiovascolare. Vale davvero la pena dormire così come capita? Va bene anche meno, purchè sia con regolarità.
dormire con la N.
Successami una cosa #stanotte che… è divertente? Non mi pare, non ho riso; ma so che può succedere, quindi non ho pianto. Comunque sia è content, quindi ecco qui che va! 
Ieri sera mi è capitato e ho visto un video sul No Noce Novembre, perché era di uno youtuber che seguo che boh fa ridere ma anche pensare. Lo lascio se interessa, anche se non è niente di particolare, è la solita roba eccessivamente studiata che mi guardo io, non è questo il punto. 
Il curioso è che stanotte, ad minchiam, io abbia inquinato le mutandine di gumma. In modo automatico eh, come succede quando non lo si fa in modo manuale per troppi giorni. Non una, ma ben due volte!!! (A meno che la prima non fosse sudore.) 
Giuro, succede che mi sveglio all’orario della sveglia (però non mi alzo perché è domenica e non freca e poi il ponte dei morti mi ha di nuovo sfanculato gli orari my sleep schedule is slightly fucked fatemi esplodere), e noto che c’è kinda umido lì sotto, ma non ricordo niente. Quindi, mi rimetto a mimir… 
…eeee stavolta ho sentito perfettamente la cosa, me la ricordo perché stavo sognando. Ma, come mio solito, il sogno era una roba standard-ass senza niente di erotico o eccitante; però lo sappiamo che durante la fase #REM i muscoli vengono tipo bloccati, e quindi magari la contrazione automatica può far si che bla bla bla…
Vi prego, non fate domande, il mio cervello è davvero così tanto rotto..,,.. per cui ordina al mio corpo di fare cose contro la mia stessa volontà, senza alcuna buona ragione, senza alcun vero stimolo, in momenti che nemmeno posso realisticamente impedirlo!!! 
In tutto realismo, è successo ciò probabilmente sicuramente perché era da tipo una settimana che non faccio la dovuta diligenza. Però wtf, di tutte le notti che doveva succedere… proprio quella della sera in cui ho guardato questo video informativo sull’evento cock-related mondiale??? 
NB: Se l’ultima volta che ho fatto la robaccia di mia sponte è stata una settimana fa, ciò significa che non ho vinto, perché era già iniziato novembre. Tuttavia, della #challenge non freca; l’unico motivo per cui questi giorni ho evitato è che le mie mani sono ostaggio di Android e Java… 
Pensate che dormire da soli sia la scelta migliore per il vostro benessere? La scienza suggerisce il contrario. Nuove ricerche rivelano come la condivisione del letto influenzi profondamente la nostra salute: dalla sincronizzazione dei cicli del sonno nelle coppie al controverso co-sleeping con i neonati, dormire insieme potrebbe essere più naturale di quanto pensiamo.
Un farmaco per il diabete potrebbe rivoluzionare il trattamento dell'apnea notturna. Il tirzepatide mostra risultati sorprendenti nei primi test, riducendo drasticamente gli eventi di disturbo e permettendo ad alcuni pazienti di abbandonare i CPAP.
Sognare il futuro? In un certo senso: uno studio dell'Università del Michigan rivela che durante il sonno alcuni neuroni non solo consolidano ricordi, ma "simulano" e anticipano anche eventi futuri. Una scoperta che getta nuova luce sui meccanismi del cervello e sul ruolo chiave del riposo nell'apprendimento.
#Sogni #Futuro #Neuroscienza #Sonno #PlasticitàNeurale #Memoria #apprendimento
Utilizzando i dati di neuro-imaging di circa 40.000 soggetti di mezza età, trovate correlazioni significative tra il #sonno insufficiente ed eccessivo e cambiamenti dannosi nella struttura del #cervello che sono indicatori di invecchiamento e aumento del rischio di malattie neurodegenerative. Dormite a sufficienza!
#ScienceMastodon #medicine
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.123.031514
Addio riposo tradizionale, benvenuto ufficio onirico. Con Halo di Prophetic, anche dormire diventa una sessione di lavoro. Il dispositivo di questa startup promette di rivoluzionare la nostra concezione di riposo, sfruttando il sonno per nuove frontiere creative. Un sogno. O un incubo?
#sonno #sognilucidi #cervello #startup #BlackMirror
https://www.futuroprossimo.it/2023/12/prophetic-la-startup-che-vuol-farci-lavorare-anche-nel-sonno/
I ricercatori sono riusciti a indurre l'ibernazione in roditori grazie a impulsi ultrasonici, avvicinandoci al sogno della stasi spaziale, e ancor prima a dispositivi che ci daranno tempo prezioso in caso di infarti o incidenti con emorragie in atto.
Un gruppo di scienziati del MIT ha sviluppato un dispositivo che può influenzare i sogni per aumentare la creatività.
#sonno #sogni #cervello #creativity #futuro #futuroprossimo
https://www.futuroprossimo.it/2023/05/dormio-il-dispositivo-inception-del-mit-che-controlla-i-sogni/
Russare vi sfianca? Dico a voi, gente che passa le notti in bianco al suono del trattore che vi dorme accanto. La soluzione c'è, ma costa.
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Red Moon
La luce blu emessa dai dispositivi elettronici può seriamente disturbare il sonno e danneggiare gli occhi. Questa app open source viene in nostro soccorso inserendo una leggera patina rossa che rilassa i nostri occhi!
Noice
Noice è un'ottima applicazione per creare rumori di fondo mixando tra loro diversi suoni. Gratuita, open source e senza traccianti!
