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#selbstoptimierung
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Um der Stressfalle zu entkommen, setzen viele Menschen auf Achtsamkeit. Doch ist Mindfulness wirklich die Lösung des Problems – oder nur eins der Symptome?#Achtsamkeit #Mindfulness #Achtsamkeitsübungen #Achtsamkeitsmeditation #Achtsamkeitstraining #Selbstoptimierung #Stressabbau #Stressreduktion #JonKabat-Zinn #MBSR #Selbstmanagement #PsychologieHirnforschung
Ein Weg aus der gestressten Gesellschaft?
Ein Weg aus der gestressten Gesellschaft?
Spektrum.de · Ein Weg aus der gestressten Gesellschaft?
Wenn ich es recht betrachte:
Diese ganze #Selbstoptimierung empfinde ich mittlerweile als eine einzige Masche, den Menschen #KonsumKompatibel zu machen.
#justmy2ct
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Nach der #Selbstvermessung in dieser Woche heute der erste Schritt zur #Selbstoptimierung: Am Montag hatte ich einfach 'normal' im #HomeOffice gearbeitet, 3 Monitore in Benutzung mit zwei Notebooks - keine Verhaltensänderung.
Dienstag war Office-Tag, einmal die Woche muss ich mal das Haus verlassen und 'unter Menschen' gehen.
Heute (Mittwoch) habe ich darauf geachtet, nur die Monitore eingeschaltet zu haben, die ich zu diesem Zeitpunkt auch wirklich brauche. Ich finde, die Kurve für die #Leistung im Vergleich zu Montag zeigt ganz gut, dass es da ein erhebliches Potential zum #Energiesparen gibt.
Nur ist es doof, dass das aktuell eine manuelle Aufgabe ist. Irgendeine Automatisierung wäre hilfreich.
Die Freunde unserer Kolumnistin kleben sich den Mund zu, um besser zu schlafen. Ist da was dran? Und warum beeinflussen uns unsere Freunde so sehr?#Selbstoptimierung #Psychologie #Zukunft #wochentaz #KolumneVorschlaghammer #Kolumnen #Gesellschaft #Serie
Neuer Hype „Mouth Taping“: Angesteckt im Freundeskreis
Neuer Hype „Mouth Taping“: Angesteckt im Freundeskreis
taz.de · Neuer Hype „Mouth Taping“: Angesteckt im FreundeskreisDie Freunde unserer Kolumnistin kleben sich den Mund zu, um besser zu schlafen. Ist da was dran? Und warum beeinflussen uns unsere Freunde so sehr?
Ein Berliner Start-up bietet einen mobilen Service mit „Hangover-Infusionen“ an. Es ist Sinnbild für den Optimierungswahn der Gesellschaft.#Kater #Alkohol #Selbstoptimierung #Saufen #Start-Up #GNS #Gesundheit #Gesellschaft #Feed
Infusionen gegen Hangover: Wer saufen will, soll leiden
Infusionen gegen Hangover: Wer saufen will, soll leiden
taz.de · Infusionen gegen Hangover: Wer saufen will, soll leidenEin Berliner Start-up bietet einen mobilen Service mit „Hangover-Infusionen“ an. Es ist Sinnbild für den Optimierungswahn der Gesellschaft.
Anstatt sich zu #selbstdisziplinieren, bzw. "richtige" #Patienten zu behandeln, werden hier #Infusionen als #Lifestyle verkauft. Das zeigt nur, wie verrottet und dekadent manche Teile der #Gesellschaft bereits sind.
#selbstoptimierung #drogenmissbrauch
Infusionen gegen den Kater: Wer saufen will, soll leiden - taz.de
https://taz.de/Infusionen-gegen-den-Kater/!6009346/
taz.de · Infusionen gegen den Kater: Wer saufen will, soll leidenEin Berliner Start-up bietet einen mobilen Service mit „Hangover-Infusionen“ an. Es ist Sinnbild für den Optimierungswahn der Gesellschaft.
Ein Berliner Start-up bietet einen mobilen Service mit „Hangover-Infusionen“ an. Es ist Sinnbild für den Optimierungswahn der Gesellschaft.#Kater #Alkohol #Selbstoptimierung #Saufen #Start-Up #GNS #Gesundheit #Gesellschaft #Feed
Infusionen gegen den Kater: Wer saufen will, soll leiden
Infusionen gegen den Kater: Wer saufen will, soll leiden
taz.de · Infusionen gegen den Kater: Wer saufen will, soll leidenEin Berliner Start-up bietet einen mobilen Service mit „Hangover-Infusionen“ an. Es ist Sinnbild für den Optimierungswahn der Gesellschaft.
Das Kino hat schon von der Midlife-Crisis erzählt, bevor es den Begriff gab. Auf Veränderung kommt es an, das zeigen viele der Filme.#Kino #FedericoFellini #Narzissmus #Selbstoptimierung #Filme #tazinderMidlifeCrisis? #Film #Kultur #Schwerpunkt
Darstellung der Midlife-Crisis in Filmen: Alte Klischees mit neuer Heiterkeit
Darstellung der Midlife-Crisis in Filmen: Alte Klischees mit neuer Heiterkeit
taz.de · Darstellung der Midlife-Crisis in Filmen: Alte Klischees mit neuer HeiterkeitDas Kino hat schon von der Midlife-Crisis erzählt, bevor es den Begriff gab. Auf Veränderung kommt es an, das zeigen viele der Filme.
In einem abwechslungsreichen Gang durch die Geschichte beleuchtet Jenny Odell unser Erleben und Wahrnehmen von Zeit und beschreibt, wie sich beides verändert hat. Eine Rezension
Wie wir Zeit erleben, verändert sich und lässt sich gestalten. Jenny Odells abwechslungsreiches Buch macht diese Einsicht erfahrbar. Eine Rezension (Rezension zu Zeit finden von Jenny Odell)#Zeit #Achtsamkeit #Psychologie #Effizienz #Stress #Entschleunigung #Freizeit #Kapitalismus #Ökonomie #Optimierung #Selbstoptimierung #Taylorismus #Teilhabe #UhrZerstörungZwischenmenschlichkeit #PsychologieHirnforschung #Biologie #Kultur
»Zeit finden«: Mäandernd der Zeit nachspüren
www.spektrum.de»Zeit finden«: Mäandernd der Zeit nachspürenWie wir Zeit erleben, verändert sich und lässt sich gestalten. Jenny Odells abwechslungsreiches Buch macht diese Einsicht erfahrbar. Eine Rezension (Rezension zu Zeit finden von Jenny Odell)
Die neue NDR Doku-Serie "Bin ich schön?" setzt sich in drei Folgen kritisch mit dem Megatrend Schönheitseingriffe auseinander und begleitet vier Protagonist*innen über mehrere Monate auf ihrem Weg zur Selbstoptimierung.
Macht Schönheitschirurgie glücklich? Das erfahrt ihr hier:
So etwas wie gesunden Perfektionismus gibt es laut Thomas Curran nicht. Warum das Streben nach dem Optimum uns mehr schadet als hilft, erläutert er gekonnt. Eine Rezension
Der Perfektionsdruck nimmt rasant zu – und ist gefährlich. Dieses Buch weist Wege aus dem Teufelskreis des Nichtgenügens. Eine Rezension (Rezension zu Nie gut genug von Thomas Curran)#Stress #Perfektion #Burnout #MentalHealth #Perfektionismus #Optimierung #Druck #Selbstzweifel #Selbstliebe #Selbstoptimierung #Selbstwert #Effizienz #Psychologie #Verhaltenspsychologie #Depression #Motivation #Erfolg #Glück #Fehlerkultur #Produktivität #Scheitern #Kapitalismuskritik #Zwänge #Zwang #Angst #Ängste #Panik #Resilienz #Selbstwirksamkeit #Selbstvertrauen #Gefühl #Emotion #PsychologieHirnforschung #Kultur #Medizin
»Nie gut genug«: Im Hamsterrad der Selbstoptimierung
www.spektrum.de»Nie gut genug«: Im Hamsterrad der SelbstoptimierungDer Perfektionsdruck nimmt rasant zu – und ist gefährlich. Dieses Buch weist Wege aus dem Teufelskreis des Nichtgenügens. Eine Rezension (Rezension zu Nie gut genug von Thomas Curran)
#Selbstoptimierung – wie viel ist #genug ?
"Effektiver arbeiten, mehr leisten! Noch schneller werden, noch fitter! Wir arbeiten alle ständig an unserer Selbstoptimierung – in der Hoffnung, bessere, gesündere und glücklichere Menschen zu werden. Wer will schon nicht gesünder, fitter, kompetenter, kreativer, erfolgreicher oder glücklicher sein? Aber sollte nicht auch irgendwann Schluss sein mit der Optimierung? …"
www.wissen.deSelbstoptimierung – wie viel ist genug? | wissen.deEffektiver arbeiten, mehr leisten! Noch schneller werden, noch fitter! Wir arbeiten alle ständig an unserer Selbstoptimierung – in der Hoffnung, bessere, gesündere und glücklichere Menschen zu werden. Wer will schon nicht gesünder, fitter, kompetenter, kreativer, erfolgreicher oder glücklicher sein? Aber sollte nicht auch irgendwann Schluss sein mit der Optimierung? Woher kommt der Drang nach Verbesserung? Und lohnt sich der Aufwand überhaupt?
Ich war letztes Jahr zu einer Aufzeichnung der #BarbaraKarlich Show im #ORF eingeladen.
Thema war #Selbstoptimierung im weitesten Sinn. Ich zu #PIM.
Morgen wird die Folge erstmals gesendet. Das ist mit Sicherheit mein bislang skurrilstes Event, wo ich öffentlich zu sehen war. 
Die Barbara #Karlich Show: "Ich möchte perfekt sein" (20.11.2023 16 Uhr ORF 2)
https://tv.orf.at/program/orf2/diebarbara1708.html
Viel Spaß beim Staunen 
tv.ORF.atDie Barbara Karlich Show - tv.ORF.attv.ORF.at: Besser, schneller und schöner: So lautet das Credo unserer Gesellschaft.
Wahrheit investigativ: Die ständige Selbstwirksamkeitskultur treibt immer krudere Blüten. Auf den Spuren von Jason B.#DieWahrheit #IceBucketChallenge #Selbstoptimierung #Psychologie #Jugendkultur #Wahrheit
Die Wahrheit: Challenge the Herausforderung
Die Wahrheit: Challenge the Herausforderung
taz.de · Die Wahrheit: Challenge the HerausforderungWahrheit investigativ: Die ständige Selbstwirksamkeitskultur treibt immer krudere Blüten. Auf den Spuren von Jason B.
Immerhin weiß ich inzwischen, wie viele Kilometer ich auf meiner Fahrradrunde am Abend mindestens fahren muss, damit ich mein gewünschten Tagesziel an Kalorien erreiche.
Bist du ein:e Frühaufsteher:in?
Es gibt gute Gründe, früh aufzustehen – etwa um die Ruhe des Morgens zu genießen. Und es gibt Gründe, die eher unfreiwillig sind. Reddit-Nutzerinnen und -Nutzer berichten davon.
Mehr dazu im Artikel: 
https://t3n.de/news/keine-selbstoptimierung-um-5-uhr-frueh-aufstehen-1558347/?utm_source=mastodon&utm_medium=referral
Optimale Anleitung zum optimalen Leben, deren Lektüre eher ein Gefühl der Tristesse hinterlässt. Eine Rezension. (Rezension zu Kompass für die Seele von Bas Kast)#Resilienz #Selbstoptimierung #Ratgeber #PsychologieHirnforschung
»Kompass für die Seele«: Jetzt aber!
»Kompass für die Seele«: Jetzt aber!
www.spektrum.de»Kompass für die Seele«: Jetzt aber!Optimale Anleitung zum optimalen Leben, deren Lektüre eher ein Gefühl der Tristesse hinterlässt. Eine Rezension. (Rezension zu Kompass für die Seele von Bas Kast)
Replied in thread
@wakame wow krass
hast du einen podcast / instagram wo du mir erklären kannst wie das geht?