Etwa zwei Drittel aller Frauen sind unzufrieden mit ihrem Körper - Dr. Julia Tanck kennt dieses Problem nur zu gut. In der ARD-Doku "Bin ich schön?" begleitet die Expertin für Körperbild- und Essstörungen vier Frauen auf ihrer persönlichen Reise zwischen Social-Media-Druck und Selbstakzeptanz.
Die zweite Staffel könnt ihr hier ansehen: https://1.ard.de/Bin_ich_schoen_S2_F1?ndr
In der Netflix-Serie „The Madness“ geht es um einen Mann, der zu Unrecht des Mordes beschuldigt wird, in „The Whale“, auf Prime Video geht es um einen Mann, der eine Essstörung hat, und in der Disney-Plus-Serie „Doctor Odyssey“ geht es um Ärzte auf einem Kreuzfahrtschiff.
#Arzt #BrandanFraser #Essstörung #Medizin #WasLäuftHeute #Kultur
„Um ehrlich zu sein, ich war darauf eingestellt zu sterben.“
Eine Tochter erzählt von ihrer #Essstörung und die Mutter, wie sie es überstanden hat.
Wer sich über diese fiese Erkrankung ein Bild machen will, sollte diesen Text gelesen haben 
Unterstützung im Kampf gegen eine #Essstörung? Eine professionelle #Beratung kann der erste Schritt in Richtung #Heilung sein. Ob telefonisch, persönlich oder online: Mehr Infos zu den Beratungsangeboten der #BZgA finden Sie hier: 
https://bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/
Essstörungen betreffen doch nur Frauen - oder?! Nein, auch viele Männer leiden darunter. Aber die Meisten im Stillen: Denn vielen Männern fällt es immer noch schwerer, den Weg zum Therapeuten zu finden. Zu groß ist das Tabu, zu groß die Scham.
Schleswig-Holstein gehört zu den Ländern mit den meisten Patientinnen und Patienten, die Essstörungen haben.
#NewDawn
Heute war dann #Wiegetag. Ich bin eigtl. sehr enttäuscht. Naja, es geht so.
Letztes Wiegen Oktober 2023: 204,9 kg
Von Ende Oktober bis Anfang März aus dem Plan und geschätzte Zunahme von 20-25 kg
Seit 17. März im Plan und Gewicht heute 199,9 kg. Bedeutet exakt 5 kg weniger als beim Wiegen im Oktober und ca. 25-30 kg weniger seit 17. März.
Aber das ist halt dann nur geschätzt, weil ich mich vor dem Neustart aus Eigenschutz nicht gewogen habe. Konnte das Gewicht aber recht gut schätzen.
Tja, 199,9 kg und hätte ich gestern Abend nicht 1,5 Liter Cola und 2,5 Liter Wasser gesoffen, wäre es sicher weniger.
Na jedenfalls ist das das niedrigste Gewicht seit etwa 2019
Ich habe noch arg Schwierigkeiten, das als positiv zu sehen. Mein Ziel waren 190 kg, da bin ich weit von entfernt.
Morgen sehe ich das sicher auch schon anders. Wollte eigtl. noch etwas ausführlicher darüber bloggen, aber mir fehlt die Kraft heute dazu, bin sehr erschöpft nach fast 2,5 Stunden Psychgespräch. Kommt in den nächsten Tagen dann.
Aber ein Meilenstein ist auch erreicht. Mein Gewicht hat wieder eine 1 vorne 
Und nun jubelt und huldigt mir, damit ich mich besser fühle 
#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose #LCHF #Zuckerfrei #OhneZucker #LowCarb
#NewDawn
Das heutige #DailyMeal war wieder ausgesprochen köstlich. Wieder mit einer etwas anderen Soße.
Foto vom Futter mit #BiBesch gibts wie immer in der Galerie im Sky{Blog}
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#NewDawn
Fastenphase war 47 Stunden und 14 Minuten.
Heute war es nicht zu viel yay Hätte aber auch keine Oblate mehr sein dürfen. Im Prinzip gab es heute das Selbe wie vorgestern, nur ohne Käse, Omelette und Würste. Und etwas anders gewürzt. Also Putengeschnetzeltes mit Frühlingszwiebeln, Gurke und Brokkoli in einer Mandeldrink-Frischkäsesoße. Sieh nicht nach was dollem aus, war aber extrem yummy :)
Auf dem zweiten Foto die Pancakes, die ich heute für die Kidz gemacht habe. Davor gab es schon eine solche Portion, die sich die Kidz aber schon gekrallt hatten^^ Was aber das Beste daran war, Zuckerfreiheit und Keto zeigen Wirkung. Ich hatte nicht mal den Hauch von einem Gedanken, davon zu probieren und absolut keinen Appetit drauf. Konnte dem Diabetesschrott sehr gut entgehen \o/
Auf in die nächsten 47 Fastenstunden.
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Heiliger Bimbambino, nach 47 Fastenstunden wieder zu viel gemacht 
Heute wurde rum experimentiert und alles zusammengewürfelt. Brokkoli, Putenfleisch, Frühlingszwiebeln, Gurke und alles in einer Soße mit Mandelmi ... drink, Chili, frischem Pfeffer & Salz. Höllisch scharf und himmlisch lecker. Extras waren etwas Käse-Omelette und die schrumpeligen Schniedelchen sind airgefryte Pfefferbeißer. Gegessen nur die Hälfte, den Rest gibts übermorgen mit zum Abendessen. Also auf in die nächsten 47 Fastenstunden.
#DailyMeal #Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose #LCHF #Zuckerfrei #OhneZucker #LowCarb
#NewDawn
Heute war es dann soweit. Nach 15 Fastentagen bin ich ins Fastenbrechen gegangen. Nicht die vorgenommenen 21 Tage geschafft, bin aber trotzdem sehr zufrieden weil ich die 15 Tage echt lehrbuchmäßig durchgezogen habe. Aber ich merkte, dass mir langsam die mentale Kraft ausging. Auch mit Selbstmotivation war nicht mehr viel zu machen und so habe ich das Fasten dann beendet.
Zum Fastenbrechen gab es etwas mehr als gut war, aber durchaus noch akzeptabel. Gab Rahmspinat mit dem ausgelassenen Schweinebauchfett von gestern, etwas Corned Beef, 1 Rührei und zwei kleine Stücke Schweinebauch die von gestern übrig waren.
Jetzt mal schauen a) wie der Magen das alles annimmt und b) wie sich das beim Messen (Ketonwert) morgen bemerkbar macht.
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#NewDawn
Heute die erste Hürde geschafft, ohne zu böse böse Dinge zu tun^^ Apfelkuchen ist fertig.
Jetzt heute Abend nur noch Ofenpfannkuchen mit Apfel machen und dann ist heute geschafft.
Der 13te Fastentag ist so gut wie rum. Mein Magen ist auch etwas besser und glücklicherweise auch keine nennenswerte rektale Disharmonie mehr gehabt.
Also weiter gehts, Morgen Abend sind dann zwei Wochen #Fasten voll und somit 2/3 der Fastenzeit geschafft.
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Ich musste mir lange Gedanken machen ob ich hier erzähle was passiert ist (siehe mein Post hier)
Allerdings habe ich mich dagegen entschieden. Zumindest gehe ich nicht in die Details. Mein 40 Tage Fasten (#JesusExperiment) war leider gescheitert. Und am Montag den 18.03. bekam ich einen sogenannten #WakeUpCall der mich dazu brachte, dass ich endlich meine Augen aufmache und der Situation bewusst werde. Nur so viel, jetzt geht es um mein Leben.
Seit ich diese Nachricht bekommen habe bin ich wieder im Fasten (Hier mein Post zum Deal mit dem Tochterkind, was mich bei der Stange hält).
Ich will nicht 21 Tage durchziehen, sondern ich WERDE. Es gibt keine Selbstbetrügereien mehr, keine Ausreden, Manipulation oder Ausnahmen, seien sie auch noch so klein.
Ernährungstechnisch wurden meine Macronährstoffe extrem angepasst und es wird auch eine Veränderung beim Essen geben. Es wird eine sehr puristische Kombination aus Paleo/Carnivore/Keto werden. Essen wird jetzt nur noch als Werkzeug angesehen um ein Ziel zu erreichen.
Meine neue psychosoziale Begleitung findet das gut und steht da voll hinter mir und unterstützt mich.
Ich habe 2004/2005 schon mal Erfolgsgeschichte geschrieben und das bekomme ich auch wieder hin. 2024 wird viel spannendes bereithalten und es wird sich ALLES ändern.
Keep Going & Sapere Aude!
#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose
#NewDawn
Der vierte Fastentag im#NeujahrsFasten2024 Restart ist fast geschafft. Zeitweise wars etwas schwer heute, hat aber unterm Strich doch ganz gut hingehauen. Mittlerweile befinde ich mich auch wieder in Ketose.
https://skyland.social/notes/9o7pmrndknhrj5k9
Beim ersten Fastenversuch ab 01. Januar habe ich ja leider an Tag vier abgebrochen. Das wird heute nicht passieren (Stichwort "Schildwall in meinem Kopf")
Heute beim Psych. Termin habe ich eine für mich fast unlösbare Aufgabe für die nächsten sieben Tage bekommen. Ich soll täglich mindestens eine positive Sache aufschreiben. Ich, mit meiner tiefen negativen und pessimistischen Lebenseinstellung ... ich, mit meinem Talent, an fast allem etwas Schlechtes zu finden. Nunja, Challenge accepted 
Keep Going & Sapere Aude!
@KetoGermany@chirp.social
#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose
#NewDawn #NeujahrsFasten2024 Restart Tag 2
Heute wird im Haus unten Geschnetzeltes gekocht. Der Duft zieht durchs ganze Haus und triggert mich extrem. Ich war eben 0,0001 mm davon entfernt, mir ne riesige Portion mit Kroketten bringen zu lassen.
Den Gedanken unter größter Anstrengung etwas an die Seite schieben können. Aber er ist noch da, stark und zerstörerisch und der Essensgeruch füttert ihn.
Mein Mantra gerade: "Du verpasst nichts wenn du nichts isst, Du hast ein Ziel, Du hast einen Plan, Du willst es gar nicht wirklich, Du brauchst es nicht und verfickte Scheiße noch mal, zum Teufel damit"
Es ist so verdammt schwer ....
Um das zu Kompensieren habe ich einen Punkt aus der Fastengleichung genommen. Ab heute nicht mehr nur Wasser sondern auch Kaffee mit der Prämisse, so viel wie nötig, so wenig wie möglich.
Keep Going & Sapere Aude!
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#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose
Was für viele Geselligkeit bedeutet, ist für andere emotionaler & körperlicher Stress. Wer den Verdacht hat, dass eine nahestehende Person eine #Essstörung hat, sollte zunächst das Gespräch suchen. Dabei unterstützt die #BZgA https://bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/weitere-hilfestellungen/was-koennen-angehoerige-andere-tun/
#NewDawn
Meine gute Fee ist aus dem Urlaub zurück. Heute lange mit ihr gesprochen und werden die nächsten sieben Tage täglichen Kontakt haben, damit ich nicht noch weiter absacke und ich irgendwie aus diesem Loch raus komme.
Positiv ist zu werten, dass ich heute im dritten Fastentag bin. Bisher aber eher Quälkram und ich hoffe, dass die positiven Eigenschaften des Fastens möglichst bald einsetzen.
Am 28.12. ist wieder Wiegen, da wird sich zeigen was das Depriloch und die damit verbundene Fresserei kaputt gemacht hat.
Positiv: Nach wie vor bin ich zuckerfrei und auch positiv, dass ich mich aufraffen konnte, diesen Text hier zu schreiben.
Keep Going & Sapere Aude!
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#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose #NotJustSad #Depressionen
Nur noch mal so just for Information. #NewDawn Updates gibt es erst mal nur im Blog weil ich hier bissl pausiere.
Ihr könnt das aber durchaus weiter verfolgen indem ihr dem Blog-Fedi-Account folgt: @sky@fressgestoert.de
@KetoGermany@chirp.social
#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose
